Bienvenida, presentaciones, trámites.

Expectativas y limitaciones del curso para estudiantes e instructores.

Itinerario del curso y logística del lugar.

Revisar la renuncia, la asunción de riesgos, el desafío por elección, la divulgación médica.

Acerca de la ACA.

Política de los PFD (llevarlos siempre en el agua).

Comportamiento personal apropiado.

No al alcohol/abuso de sustancias.

Etiqueta adecuada dentro y fuera del agua.

Respetar la propiedad privada.

Practicar la ética de no dejar rastro.

Viento.

Olas.

Tiempo.

Agua.

Capacidad personal.

Capacidad de natación.

Comodidad y confianza en el agua.

Condición física, acondicionamiento y calentamiento.

Manejo seguro del remo y de la embarcación.

Consideraciones de seguridad y rescate Equipo personal (revisado por el instructor).

Lanzamiento, transporte, aterrizaje.
Confianza y comodidad en el agua.
Confort y confianza en el agua.
Las salidas húmedas se realizan de dos maneras: (1) utilizando el bucle de agarre del faldón y (2) liberando el faldón.
Cómo vaciar un kayak.
Prioridades de rescate: Personas, embarcaciones y equipos.

(A menudo se combina con la instrucción de brazadas) Tipos de brazadas: potencia, giro y braceo.

Componentes de la brazada: captura, propulsión, recuperación, control y corrección.

Uso eficaz del cuerpo y biocinética.

Uso de los músculos mayores del torso.

Los brazos como puntales que conectan la pala con el torso.

Evitar las posiciones que contribuyen a las lesiones o dislocaciones del hombro.

Despegue, transporte, aterrizaje.

Confianza y comodidad en el agua.

Prioridades de rescate: Personas, embarcaciones y equipos.

La terminología del remo (frecuentemente mezclada con la instrucción de brazadas).

Tipos de brazadas: potencia, giro y braceo.

Componentes de la brazada: captura, propulsión, recuperación, control y corrección.

Uso efectivo del cuerpo y biocinética.

Uso de los músculos mayores del torso.

Los brazos como puntales que conectan el remo con el torso.

Evitar posiciones que contribuyan a lesiones o dislocaciones de los hombros.

Kayak: tipos, materiales, flotación, piezas (incluidos los elementos de seguridad: paredes, soportes para los pies, lazos de agarre).

Equipamiento del kayak: comodidad y seguridad; respaldos, almohadillas para las caderas.

Remos: tipos, piezas, longitud, tamaño y forma de la pala, ajuste, posición de la mano.

Faldones para el spray: tipos y material, lazos de agarre.

Cuidado del equipo/ Equipo personal: agua, comida, calzado, protector solar, repelente de insectos, gafas de sol, correas para las gafas, ropa protectora para el calor o el frío, esponja, sombrero, protección para los pies, comida, achicador y silbato.

Remate del coche: Carga y descarga, bastidores y amarre.

Chalecos salvavidas (PFD): tipos, ajuste Casco: tipos, ajuste.

Principios de Rescate Prioridades: Personas, embarcaciones, equipo.

Responsabilidades de la víctima.

Responsabilidades de los rescatadores.

Tipos de Rescate: Auto-rescate en corriente en movimiento (OBLIGATORIO) posiciones del cuerpo/embarcación manejo de equipo.

Rescate Asistido por embarcación.

Nadador Cansado.

Remolque.

Bumping.

Rescate en la Orilla.

- Extensión de Rescate Uso de Bolsas/Cuerdas.

Embarcación Inmovilizada.

Introducir el Curso de Rescate.

Fluvial ACA.

Necesidad de tomar un curso de Primeros Auxilios y RCP.

Giros (onside y offside): la embarcación gira en su sitio.

Hacia delante: la embarcación se mueve en línea razonablemente recta.

Hacia atrás: la embarcación se mueve en línea razonablemente recta.

Parada: la embarcación se detiene dentro de una distancia razonable.

Giros: la embarcación gira en un arco amplio realizado mientras está en marcha Virajes, carving y remada en el "círculo interior"

Abeam: la embarcación se mueve lateralmente sin avance lateral.

Derrapes: la embarcación se mueve lateralmente con avance lateral.

Requerido.

Barrido hacia adelante (técnicas de anticipación y reacción).

Barrido hacia atrás.

Tirada de popa.

Tirada lateral.

Tirada de espalda hacia adelante (arco).

Rescate.

Tirada de arco alta.

Tirada de arco baja y Duffek.

Tirada estacionaria.

Tirada de remo.

● Roll.

Fundamentos de las corrientes fluviales:
● Velocidad de la corriente, dirección y cambios causados por las características del lecho del río.
● V's / toboganes aguas abajo y aguas arriba.
● Eddies/ Líneas de Eddy.
● Olas/ Agujeros de las olas.
● Curvas internas y externas.
● Efectos de los obstáculos.
● Líneas de horizonte.
● Tamices y coladores.
● Rocas/ Almohadillas.
● Agujeros/ Hidráulicos.
● Otros peligros.
● Potencia de la corriente / Nivel del río.
● Agua fría.
● Presas/ Estructuras de desviación de caudales/ Tuberías.
● Rocas socavadas / Hielo.
● Escala internacional de dificultad de los ríos (folleto: American Whitewater Safety Code).

Transbordadores.

Giros en el remolino.

Peelouts.

Amplio (salida a lo ancho de la línea del remolino).

Poco profundo (salida cerca de la línea del remolino).

Secuencias de maniobras.

Giros en C (salir y entrar en el mismo remolino).

Giros en S (salir de un lado y entrar en el lado opuesto).

Surfing.

Estrategias en corrientes de rios.

Cómo remar en la corriente.

Espacio/ Evitar la "visión de túnel".

Escenarios de exploración y análisis rápido.

Desde la embarcación/ Desde la orilla.

Cómo establecer la "mejor" ruta/ "Plan "B".

Peligros de la portación.

Organización del grupo en el río.

Cohesión del grupo (líder, botes de barrido, etc.).

Señales universales del río.

Procedimientos de emergencia.

Aprender habilidades duras, la importancia de desarrollar el juicio personal y la responsabilidad de grupo aumenta en lugares de remo más difíciles.

Comprender su nivel de ansiedad.

Comprender su estilo personal y su tolerancia al riesgo.

Responsabilidad ante el grupo.

Conciencia de río y de grupo.

Escenarios de análisis rápido.

Nivel de habilidad del grupo.

Consecuencias del grupo.

Condición del grupo.

Continuar con el proceso de aprendizaje de los remeros más experimentados.

Responsabilidad de apoyar a otros remeros (sin presión de los compañeros).

Equipo del grupo: remo extra, eslinga de rescate, bolsas secas, mapas, botiquín de primeros auxilios y ubicación, equipo de rescate.

Guías / Conocimiento local.

Evaluar las condiciones ambientales actuales (incluyendo: Agua, clima, hora del día y temperatura, acceso limitado: Cañones, acantilados, zonas remotas).

Evaluación de la dinámica personal y de grupo (habilidades, equipo, composición del grupo, estado mental, logística, selección del grupo, liderazgo).

Informe de grupo / Comentarios individuales.

Limitaciones del curso.

La importancia de los primeros auxilios y la reanimación cardiopulmonar.

Importancia de la información adicional.

Instrucción, práctica, experiencia.

Importancia de un nivel adecuado de formación en seguridad y rescate.

Maniobras avanzadas de demostración Deporte de vida / Opciones de remo Grupos locales de remo / Clubes Folletos /. Materiales de referencia.

Formularios de afiliación a la ACA.

Evaluación del curso Tarjetas de participación.

Los cursos de la ACA están abiertos a todas las personas que reconozcan la capacidad de cumplir los siguientes criterios esenciales de elegibilidad.

1. Respirar de forma independiente (es decir, no necesitar dispositivos médicos para mantener la respiración).

2. Mantener de forma independiente las vías respiratorias selladas mientras está bajo el agua.

3. Mantener la cabeza erguida de forma independiente sin soporte de cuello/cabeza.

4. Gestionar el cuidado personal de forma independiente o con ayuda de un acompañante.

5. Manejar la movilidad personal de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

6. Seguir instrucciones y comunicarse eficazmente de forma independiente o con ayuda de un acompañante.

7. Girar de forma independiente de boca abajo a boca arriba y permanecer flotando boca arriba mientras lleva puesto un chaleco salvavidas, correctamente ajustado.

8. Subir/bajar o entrar/bajar de una embarcación a pedales de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

9. Salir de forma independiente y de debajo de una embarcación de remos volcada.

10. Volver a montar o entrar en la embarcación de remos después de un vuelco en aguas profundas de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

11. Mantener una posición corporal segura mientras se intentan las habilidades, actividades y rescates enumerados en el Esquema del Curso apropiado, y tener la capacidad de reconocer e identificar a otros cuando tales esfuerzos serían inseguros dada su situación personal.