●Bienvenida, presentaciones, papeleo.

●Expectativas y limitaciones del curso para estudiantes e instructores.

●Itinerario del curso y logística del sitio.

●Revisar la renuncia, la asunción de riesgos, el desafío por elección y la divulgación médica.

●Sobre la ACA.

●Política de FDP (llevar siempre en el agua).

●Comportamiento personal apropiado.

●Viento.

●Olas.

●Tiempo.

●Agua.

●Habilidad personal.

●Habilidad de natación.

● Comodidad y confianza en el agua.

●Formación, acondicionamiento y calentamiento.

●Manejo seguro del remo y de la embarcación.

●Consideraciones de seguridad y rescate.

●Equipamiento personal (revisado por el Instructor).

●Juicio. Además del aprendizaje de habilidades duras, la importancia de desarrollar el juicio personal y la responsabilidad de grupo aumenta en lugares de remo más difíciles.

Despegue, transporte y aterrizaje.

●Confianza y comodidad en el agua.

●Prioridades del rescate: Personas, embarcaciones y equipos.

●Confianza y comodidad en el agua.

●Salidas en mojado de dos maneras: (1) utilizando el bucle de agarre del faldón de pulverización y (2) soltando el faldón de la cadera.

●Cómo vaciar un kayak.

●La terminología del remo (frecuentemente mezclada con la instrucción de brazadas).

●Tipos de brazadas: potencia, giro y braceo.

●Componentes de la brazada: captura, propulsión, recuperación, control y corrección.

●Uso eficaz del cuerpo y la biocinética.

●Uso de los músculos más grandes del torso.

●Los brazos como puntales que conectan la pala con el torso.

●Evitar las posiciones que contribuyen a las lesiones o dislocaciones del hombro.

Fundamentos de las corrientes fluviales:

●Velocidad de la corriente, dirección y cambios causados por las características del lecho del río.

●Vías / toboganes aguas abajo y aguas arriba.

●Oleajes/ líneas de remolino.

●Olas/ agujeros de olas.

●Curvas.

●Efectos de los obstáculos.

●Ledges/ líneas de horizonte.

●Filtros y tamices.

●Rocas/ almohadas.

●Agujeros/ hidráulica.

●Otros peligros.

●Poder de la corriente/nivel del río.

●Aguas frías.

●Presas/estructuras de desvío de caudal/tuberías.

●Rocas socavadas/hielo.

●Escala internacional de dificultad del río (folleto: American Whitewater Safety Code).

A. Estrategias en la gestión de los ríos:
1. Cómo remar en el espacio actual. Evitar la "visión de túnel".
2.Exploración.
Desde el barco/ Desde la orilla Cómo establecer la "mejor" ruta/ El "plan B".
3. Peligros de la navegación.

B. Organización del grupo en el río:
1. Cohesión del grupo (liderazgo, botes de barrido, etc.).
2. Sistema de señalización fluvial universal.

C. Procedimientos de emergencia.

●Kayak: tipos, materiales, flotación, piezas (incluidos los elementos de seguridad: paredes, refuerzos para los pies, bucles de agarre).

●Equipamiento del kayak: comodidad y seguridad; apoyos para la espalda, almohadillas para la cadera.

●Remolque: tipos, piezas, longitud, tamaño y forma de la pala, ajuste, posición de la mano.

●Faldas de aspersión: tipos y material, bucle de agarre.

●Cuidado del equipo.

●Equipamiento personal: agua, comida, calzado, protector solar, repelente de insectos, gafas de sol, correas para las gafas,ropa de protección para el calor o el frío, esponja, sombrero, protección para los pies, comida, silbato.

●Carga del coche: Carga y descarga, bacas, amarre.

●Chalecos salvavidas (PFD): tipos, ajuste.

●Casco: tipos, ajuste.

A) Principios de rescate
1. Prioridades - Personas, embarcaciones, equipos.
2. Responsabilidades de la víctima.
3. Responsabilidades de los socorristas.

B) Tipos de rescate
1. Auto-rescate en corriente en movimiento
Posiciones del cuerpo/barco
Equipos de manipulación
2. Rescate asistido por embarcación
Nadador cansado
Remolque
Rescate de arcos
Bumping

3. Rescate en la costa - Extensión de los rescates
Utilización de bolsas de lanzamiento/cuerdas
Artesanía con anclaje
Vadeo básico

Práctica en aguas planas:

●Giros (onside y offside): la embarcación pivota en su sitio.

●Adelante: la embarcación se mueve en una línea razonablemente recta.

●Reversa: la embarcación se mueve en una línea razonablemente recta.

●Parada: la embarcación se detiene dentro de una distancia razonable.

●Giros: la embarcación gira en un arco amplio realizado mientras está en marcha.

●Veering, Carving y remar el "círculo interior".

●Abeam: la embarcación se mueve lateralmente sin avance.

●Sideslips: la embarcación se mueve lateralmente con avance.

●Barrido hacia adelante (técnicas agresivas y reactivas).

●Barrido hacia atrás.

●Dibujo de popa.

●Dibujo de arco.

●Adelante.

●Atrás.

●Brazos bajos y altos.

●Dibujo de arco y Duffek.

●Dibujo estacionario.

●Dibujo de remo.

●Ferries.

●Giro Eddy.

●Peelouts.

●Amplio (salida amplia de la línea de remolino).

●Poco profundo (salida cerca de la línea del remolino).

●Secuencias de maniobras.

●Giros en C (Desaparecer y entrar en el mismo remolino).

●Giros en S (Se despega de un lado y se retuerce en el lado opuesto).

●Surf (sólo para el curso de aguas bravas).

Los cursos de la ACA están abiertos a todas las personas que reconozcan la capacidad de cumplir los siguientes criterios esenciales de elegibilidad.

1. Respirar de forma independiente (es decir, no necesitar dispositivos médicos para mantener la respiración).

2. Mantener de forma independiente las vías respiratorias selladas mientras está bajo el agua.

3. Mantener la cabeza erguida de forma independiente sin soporte de cuello/cabeza.

4. Gestionar el cuidado personal de forma independiente o con ayuda de un acompañante.

5. Manejar la movilidad personal de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

6. Seguir instrucciones y comunicarse eficazmente de forma independiente o con ayuda de un acompañante.

7. Girar de forma independiente de boca abajo a boca arriba y permanecer flotando boca arriba mientras lleva puesto un chaleco salvavidas, correctamente ajustado.

8. Subir/bajar o entrar/bajar de una embarcación a pedales de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

9. Salir de forma independiente y de debajo de una embarcación de remos volcada.

10. Volver a montar o entrar en la embarcación de remos después de un vuelco en aguas profundas de forma independiente o con una cantidad razonable de ayuda.

11. Mantener una posición corporal segura mientras se intentan las habilidades, actividades y rescates enumerados en el Esquema del Curso apropiado, y tener la capacidad de reconocer e identificar a otros cuando tales esfuerzos serían inseguros dada su situación personal.